Vuelven las altas temperaturas: ¿cómo evitar un golpe de calor?

Nuevamente en la provincia están pronosticadas altas temperaturas. Las mismas rondan los 35 grados de máxima. Tantos los más pequeños como los adultos mayores son quienes más sufren el calor.

En este sentido, desde PAMI recomendaron a los adultos mayores tomar medidas de prevención para evitar un golpe de calor. Ellas son:

Ingerir un mínimo de dos litros de agua diarios, aunque no tenga sed.
Ingerir diariamente frutas y verduras.
Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y/o con cafeína.
No salir a la calle entre las 11 y las 16. En caso de hacerlo, usar sombrero, anteojos oscuros y ropa suelta y de colores claros.

¿Cuáles son los principales síntomas de golpe de calor?

Sed intensa y sequedad en la boca.
Alta temperatura corporal (más de 39°C).
Mareos o desmayos.
Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
Sudoración.
Debilidad corporal.
Calambres musculares.
Dolor de cabeza, estado de confusión.