Alerta meteorológica por temperaturas extremas

El 2026 comenzó con un poco de alivio al calor intenso que estaba sufriendo toda la región pampeana. De cualquier manera, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta amarillo y un alerte naranja por temperaturas extremas para un sector de la franja central de la Argentina.

Hay alerta naranja por temperaturas extremas para la zona centro de la provincia de Córdoba. Las localidades que están en alerta y que podrían llegar a tener un efecto moderado a alto en la salud (es decir, que pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo) son: Río Cuarto, La Carlota, Juárez Cleman, Oliva, Villa del Rosario, San Francisco y Santa Rosa del Primero. Las localidades en alerta amarillo son: Calamuchita, Alta Gracia, Córdoba capital, Cosquín, Jesús María y Villa del Totoral. 

En este caso, para la provincia de Mendoza, más específicamente para las localidades de: General Alvear, la zona baja de San Rafael, Malargüe, el este de Las Heras, La Paz, Lavalle, San Martín y Santa Rosa. 

La provincia de Neuquén también tiene algunas localidades en alerta amarillo por altas temperaturas y son todas localidades lindantes con la cordillera: Andacollo, Buta Ranquil, Chos Malal, Loncopué, Minas, el este de Picunches, el este de Ñorquín, el oeste de Añelo, Las Lajas, Aluminé, San Martín de los Andes y Villa La Angostura.

Con respecto a Río Negro, las localidades en alerta amarillos son Bariloche, la cordillera de Pilcaniyeu y la cordillera de Ñorquincó. 

Por otro lado, todo el territorio de la costa argentina está en alerta amarillo por tormentas. Es decir, la zona costera de la provincia de Buenos Aires: Mar Chiquita, Santa Clara del Mar, Mar del Plata, Miramar, Mar del Sur, Arenas Verdes, Necochea, Balneareo Orense, Claromecó, Reta, Marisol, Monte Hermoso, Pehuen Có, Punta Alta, Bahía Blanca, Argerich y Teniente Origone.

Recomendaciones:

Desde el SMN remarcaron que las condiciones climáticas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas, por lo tanto, reiteraron las recomendaciones para prevenir golpes de calor y descompensaciones.

Entre los consejos principales, resalta la necesidad de incrementar la ingesta de agua a lo largo del día, no debe esperarse a sentir sed para ingerir líquido. Asimismo, hay que evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas, periodo en el que suelen registrarse los valores térmicos más elevados.

Se enfatizó en la importancia de elegir comidas ligeras, priorizar frutas y verduras, y limitar la actividad física intensa durante las horas más calurosas. También se recomienda utilizar ropa holgada, liviana y de colores claros, así como permanecer en espacios bien ventilados o con aire acondicionado para mitigar el impacto del calor.

El organismo meteorológico incluyó otras sugerencias, como evitar el consumo de bebidas alcohólicas y azucaradas, utilizar sombrero y anteojos oscuros para protegerse de los rayos solares, y prestar atención especial a bebés y adultos mayores, quienes presentan mayor riesgo frente a estas condiciones.

Además, destacaron la importancia de reconocer los síntomas asociados al golpe de calor, como dolor de cabeza, náuseas, debilidad muscular y confusión, para actuar de manera rápida ante cualquier señal de alerta. Si al refrescarse la sintomatología persiste, se advierte que será necesario acudir al médico.