Harvard recomendó una hierba para la memoria y el cerebro

Una experta de Harvard, especialista en el cerebro, recomendó una hierba, muy utilizada en la cocina, para mejorar la memoria y la concentración como así también prevenir el alzheimer y la demencia, incluso para aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión.

 

Según medios especializados, se trata de la Salvia rosmarinus, más conocida como romero, planta que pertenece a la familia Lamiaceae, que siempre estuvo asociada con la salud cerebral y no solo por la medicina tradicional. 

 

La experta se llama Uma Naidoo y es una psiquiatra nutricional de Harvard que frecuentemente ofrece consejos vía redes sociales para tener una buena memoria y proteger el cerebro. 

 

La especialista afirmó que las investigaciones recientes "respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro".

 

"La investigación sobre los efectos terapéuticos del romero sugiere que el uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia) mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad", completó la investigadora.

 

 

ROMERO. 

 

Un estudio de Healthline encontró que tomar 500 mg de romero oral dos veces al día, durante 1 mes, redujo significativamente los niveles de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios.

 

Otro estudio de 2 meses en 66 empleados industriales señaló que aquellos que bebían 2 cucharaditas (4 gramos) de romero en 2/3 taza (150 ml) de agua al día, informaron sentirse significativamente menos agotados en sus trabajos.