Altas temperaturas: recomendaciones para evitar un golpe de calor
Debido a las altas temperaturas habituales en esta época del año, hay que tomar precauciones para evitar golpes de calor. Niños, niñas y adultos mayores son los más propensos a sufrir en esta temporada.
Desde PAMI recomendaron a sus afiliados y afiliadas tomar las siguientes medidas de prevención para evitar un golpe de calor.
Ingerir un mínimo de dos litros de agua diarios, aunque no tenga sed.
Ingerir diariamente frutas y verduras.
Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y/o con cafeína.
No salir a la calle entre las 11 y las 16. En caso de hacerlo, usar sombrero, anteojos oscuros y ropa suelta y de colores claros.
¿Cuáles son los principales síntomas de golpe de calor?
Sed intensa y sequedad en la boca.
Alta temperatura corporal (más de 39°C).
Mareos o desmayos.
Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
Sudoración.
Debilidad corporal.
Calambres musculares.
Dolor de cabeza, estado de confusión.
En casos en donde se presenten estos síntomas sin ninguna duda consultar y asistir al médico. En los próximos días se esperan temperaturas que rondan los 35º en Santa Rosa.
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